Berikut adalah 10 makanan murah tapi bermanfaat bagi pembeli di Belanda pada tahun 2025:
1. Stroopwafel
- Manfaat: Stroopwafel adalah wafer tipis yang diisi dengan sirup karamel. Meskipun agak manis, stroopwafel memberikan energi cepat dari gula dan karbohidrat.
- Harga: Stroopwafel adalah camilan murah dan banyak dijual di toko-toko atau pasar di Belanda https://reportstest.sonia.utah.edu/.
2. Bitterballen
- Manfaat: Bitterballen adalah bola daging yang digoreng, terbuat dari kaldu daging yang kental dan tepung. Menyediakan protein dari daging dan energi dari tepung.
- Harga: Sebagai makanan ringan, bitterballen sangat terjangkau dan biasanya disajikan di bar atau restoran https://repocrts.sonia.utah.edu/.
3. Poffertjes
- Manfaat: Poffertjes adalah pancake kecil yang tebal, biasanya disajikan dengan mentega dan gula halus. Menyediakan karbohidrat untuk energi dan memiliki rasa manis yang memuaskan.
- Harga: Poffertjes bisa ditemukan dengan harga terjangkau di pasar atau kafe.
4. Haring (Herring)
- Manfaat: Haring adalah ikan haring mentah yang biasanya dimakan dengan bawang dan acar. Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
- Harga: Haring adalah makanan murah yang dapat ditemukan di banyak kios di seluruh Belanda.
5. Erwtensoep (Split Pea Soup)
- Manfaat: Erwtensoep adalah sup kacang polong yang kental, biasanya disajikan dengan roti atau sosis. Mengandung banyak protein dan serat dari kacang polong serta vitamin dari sayuran.
- Harga: Sup ini murah dan sering disajikan di musim dingin sebagai hidangan yang mengenyangkan.
6. Kroket
- Manfaat: Kroket adalah makanan kecil yang terbuat dari daging cincang yang dibalut tepung dan digoreng. Mengandung protein dari daging serta karbohidrat dari tepung yang memberikan energi.
- Harga: Kroket adalah makanan ringan yang terjangkau dan sangat populer di seluruh Belanda.
7. Patat (Fries)
- Manfaat: Patat adalah kentang goreng Belanda yang sering disajikan dengan saus seperti mayones, sate, atau saus kacang. Mengandung karbohidrat yang baik untuk energi, tetapi sebaiknya disajikan dengan saus rendah kalori.
- Harga: Patat adalah makanan cepat saji yang sangat terjangkau dan dapat ditemukan hampir di setiap sudut kota.
8. Boerenkool Stamppot
- Manfaat: Boerenkool Stamppot adalah hidangan kentang tumbuk yang dicampur dengan kale (sejenis sayuran berdaun hijau). Kaya akan serat dari kale dan karbohidrat dari kentang, cocok untuk pencernaan.
- Harga: Makanan ini cukup murah dan sering disajikan di rumah makan atau restoran lokal.
9. Ontbijtkoek
- Manfaat: Ontbijtkoek adalah roti rempah manis yang sering dimakan untuk sarapan. Mengandung karbohidrat untuk energi dan sedikit protein dari tepung, serta rempah-rempah yang memberikan rasa hangat.
- Harga: Ontbijtkoek adalah makanan sarapan yang terjangkau dan mudah ditemukan di toko roti.
10. Hutspot
- Manfaat: Hutspot adalah hidangan kentang tumbuk yang dicampur dengan wortel dan bawang. Menyediakan karbohidrat dari kentang, serat dari wortel, dan sedikit protein dari bahan lainnya.
- Harga: Hutspot adalah hidangan murah yang biasa ditemukan di restoran atau dimasak di rumah.
Kesimpulan:
Belanda memiliki banyak makanan murah dan bergizi yang bisa dinikmati setiap hari, seperti Haring, Erwtensoep, dan Boerenkool Stamppot. Hidangan-hidangan ini mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, dan serat, semuanya dengan harga yang terjangkau.